Sağlık

Mobbing rüyamıza giriyor

Günlük hayatımızda maruz kaldığımız zorbalık ve mobbingin etkisini rüyalarımızda da görüyoruz. Uluslararası Rüya Araş. Der. Türkiye Temsilcisi Ali Rıza Duru, “Zorbalığa maruz kalan kişilerin deneyimi bir travmadır. Travmaların hepsi hem uyku bozukluğuna hem de kabusa neden oluyor”

Sağlık

Stresi azaltmanın beş yolu

Eğer masanızda otururken ne kadar kambur ve gergin durduğunuzu fark ediyorsanız yalnız değilsiniz. Uzmanlara göre, stres ve gerginlik düşündüğünüzden çok daha fiziksel şekillerde ortaya çıkabilir. Peki bununla nasıl başa çıkabileceğinizi biliyor musunuz?

x